Sporten is gezond, maar buiten sporten is nóg gezonder! Den Bosch heeft veel geschikte locaties voor outdoor personal training, waaronder de Oosterplas, Noorderplas, de Zuiderplas, de IJzeren Vrouw of in het Zuiderpark. Maar ook andere locaties in en rondom Den Bosch zijn geschikt voor Outdoor Personal training. Iedere keer train je op een plek waar jíj graag getraind wilt worden.

Wat kan ik verwachten?

Outdoor fitness is in principe voor iedereen geschikt, dit komt omdat we elke oefening eenvoudig kunnen aanpassen aan ieders niveau. We bieden dan ook work-outs op maat. Enkele doelstellingen:

• • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?

Training door jong professional:

1 x Personal Training in de week €118,- p/maand.
2 x Personal Training in de week €236,- p/maand.
3 x Personal Training in de week €354,- p/maand.

Training door professional:

1 x Personal Training in de week €150,- p/maand.
2 x Personal Training in de week €300,- p/maand.
3 x Personal Training in de week €450,- p/maand.

Train je liever samen met een partner? Of deel je graag de kosten van een personal training? Dat kan ook. Samen je doelen behalen is soms leuker, ook al zijn de doelen verschillend!

Wat kan ik verwachten?

Duo Training is in principe voor iedereen geschikt, die liever samen wilt trainen. Het voordeel van Duo Training is dat je elkaar motiveert en toch de persoonlijke aandacht van een personal trainer krijgt. Je bepaalt je eigen doelstellingen en de oefeningen worden aangepast aan ieders niveau. Enkele doelstellingen zijn:

• Afvallen (verbeteren van body composition)
• Fitter worden
• Sterker worden
• Vitaal blijven/worden

Wat kost het?

Training door jong professional:

1 x Duo training in de week €180,- p/maand.
2 x Duo training in de week €360,- p/maand.
3 x Duo training in de week €540,- p/maand.

Training door professional:

1 x Duo training in de week €220,- p/maand.
2 x Duo training in de week €440,- p/maand.
3 x Duo training in de week €660,- p/maand.

Sporten in je eigen omgeving, dat doe je met een personal trainer aan huis. Outdoor PT verzorgt trainingen aan huis of buiten op een plek bij jou in de buurt. Samen met je personal trainer werk je aan een gezonde leefstijl, betere conditie en bereik je jouw persoonlijke doelen.

Wat kan ik verwachten?

De Personal Trainer komt met de benodigde materialen naar je toe. Heb je zelf een sportruimte of eigen materiaal? Dan is het ook mogelijk om daarmee aan de slag te gaan. Enkele doelstellingen:

• Afvallen (verbeteren body composition)
• Fitter worden
• Sterker worden
• Vitaal blijven/worden

Wat kost het?*

Training door jong professional:

1 x Personal Training in de week €118,- p/maand.
2 x Personal Training in de week €236,- p/maand.
3 x Personal Training in de week €354,- p/maand.

Training door professional:

1 x Personal Training in de week €150,- p/maand.
2 x Personal Training in de week €300,- p/maand.
3 x Personal Training in de week €450,- p/maand.

*Valt jouw locatie buiten onze plaatsen? Neem dan contact op voor meer informatie.

Bij Outdoor PT bieden we de mogelijkheid tot Small Group Training. Small Group Training is een effectieve fitnessoplossing, waar je met meerdere mensen tegelijk traint. Deze manier van trainen is zowel geschikt voor beginners
als gevorderden. Je kan op je eigen tempo deelnemen. Het is een afwisselende, motiverende trainingsmethode met persoonlijke aandacht. Trainen in een groep maakt het ook een stuk laagdrempeliger om te
beginnen met sporten en hartstikke leuk!

Wat kan ik verwachten?

• Persoonlijke begeleiding
• Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

Wat kost het?

Training door jong professional:

1 x Personal Training in de week €35,- p/maand.
2 x Personal Training in de week €70,- p/maand.
3 x Personal Training in de week €105, p/maand.

Training door professional:

1 x Personal Training in de week €43,75 p/maand.
2 x Personal Training in de week €87,50 p/maand.
3 x Personal Training in de week €131,25 p/maand.

Maak werk van je vitaliteit. Wil jij met je medewerkers vitaal blijven? Informeer dan eens naar onze mogelijkheden voor een bedrijfstraining bij jou op de zaak! Samen met al je collega’s lekker buiten aan de slag! We zullen je
het betoog over fittere werknemers, minder ziekteverzuim, meer energie, hogere productiviteit en
teambuilding besparen.


Wat kost het?*

• Personal Training €37,50 per training
  
• Duo Training €50,- per training
  
• Small Group Training €75,- per training
  

*Prijzen zijn exclusief BTW & De trainingen worden enkel door Professionals gegeven

Power Walking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor
worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die aan Power Walking doen evenveel calorieën verbranden als mensen die hardlopen op een normaal tempo. Stevig wandelen is zeer effectief bij afvallen. De resultaten zijn verbluffend!

Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen,
een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, bloeddruk verlagen of
gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

Wat kan ik verwachten?

• Een gezellige groepstraining onder begeleiding van een personal trainer met extra aandacht voor
  techniek en uitvoering.
• Tijdens de training is er ruimte voor persoonlijke adviezen en tips over een gezonde lifestyle.

Wat kost het? *
1 x Power Walking in de week €35,- p/maand (p.p.)

*Deze training is bedoeld voor meer dan 5 personen

Zwanger & Fit is een vorm van personal training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde
Zwangerfit® coaches. Op deze manier kun je blijven sporten tijdens de zwangerschap. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.

Wat kan ik verwachten?
In deze training besteden we aandacht aan o.a.:

• Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
• Versterken en/of behouden van spierkracht
• Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
• Ontspanning
  
  

Wat kost het?
1 x Zwanger & Fit in de week €150,- p/maand.

1x Zwanger & Fit small group training in de week 43,75 per maand.

Ben je niet in de gelegenheid om naar ons toe te komen of woon je niet in de omgeving van Den
Bosch, maar wil je wel graag trainen? Dan hebben wij de oplossing voor jou:
online sporten op afstand!


Wat kan ik verwachten?
Wij bieden Online Coaching aan waarbij we je goede begeleiding geven en je
blijven motiveren! Ook kan het BenFit-programma (zie voedingsadvies onderaan de pagina) online gevolgd worden.

Wat kost het?
Neem contact met ons op om een persoonlijk programma te maken.