ontdek ons aanbod

ontdek ons aanbod

Wij bieden verschillende vormen van personal training aan. Zo kan je zelf bepalen in welke mate jij begeleiding wilt en/of nodig hebt. Vind je het bijvoorbeeld lastig om jezelf ertoe te zetten om te gaan sporten? Dan kunnen wij je die stok achter de deur bieden om minimaal 2-3 keer per week met ons te gaan sporten. Ben jij iemand die op eigen houtje al gaat hardlopen, maar met ons aan één van je andere doelen wilt werken, kan het ook zomaar zijn dat je aan 1 keer per week al voldoende hebt. Wij passen ons aan op jouw wensen en behoeften. Wil je buiten het sporten ook een persoonlijk voedingsadvies? In ons team bevindt zich een voedingsspecialist die je graag helpt op gebied van gezonde voeding.

aanbod
trainingen
Klik op een training voor informatie en tarieven.
Sporten is gezond, maar buiten sporten is nóg gezonder! Den Bosch heeft veel geschikte locaties voor outdoor personal training, waaronder de Oosterplas, Noorderplas, de Zuiderplas, de IJzeren Vrouw of in het Zuiderpark. Maar ook andere locaties in en rondom Den Bosch zijn geschikt voor Outdoor Personal training. Iedere keer train je op een plek waar jíj graag getraind wilt worden.

Wat kan ik verwachten?
Outdoor fitness is in principe voor iedereen geschikt, dit komt omdat we elke oefening eenvoudig kunnen aanpassen aan ieders niveau. We bieden dan ook work-outs op maat. Enkele doelstellingen:
  • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?
1 x Personal Training in de week €110,- p/maand
2 x Personal Training in de week €220,- p/maand
3 x Personal Training in de week €330,- p/maand
Train je liever samen met een partner? Of deel je graag de kosten van een personal training? Dat kan ook. Samen je doelen behalen is soms leuker, ook al zijn de doelen verschillend!

Wat kan ik verwachten?
Duo Training is in principe voor iedereen geschikt, die liever samen wilt trainen. Het voordeel van Duo Training is dat je elkaar motiveert en toch de persoonlijke aandacht krijgt. Je bepaalt je eigen doelstellingen en de oefeningen worden aangepast aan ieders niveau. Enkele doelstellingen zijn:
  • Afvallen (verbeteren van body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?
1 x Duo Training in de week €80,- p/maand (p.p.)
2 x Duo Training in de week €160,- p/maand (p.p.)
3 x Duo Training in de week €240,- p/maand (p.p.)
Sporten in je eigen omgeving, dat doe je met een personal trainer aan huis. Outdoor PT verzorgt trainingen aan huis of buiten op een plek bij jou in de buurt. Samen met je personal trainer werk je aan een gezonde leefstijl, betere conditie en bereik je jouw persoonlijke doelen.

Wat kan ik verwachten?
De Personal Trainer komt met de benodigde materialen naar je toe. Heb je zelf een sportruimte of eigen materiaal? Dan is het ook mogelijk om daarmee aan de slag te gaan. Enkele doelstellingen:
  • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?*
1 x Personal Training in de week €110,- p/maand
2 x Personal Training in de week €220,- p/maand
3 x Personal Training in de week €330,- p/maand

*Valt jouw locatie buiten onze plaatsen? Neem dan contact op voor meer informatie.
Bij Outdoor PT bieden we de mogelijkheid tot Small Group Training. Small Group Training is een effectieve fitnessoplossing, waar je met meerdere mensen tegelijk traint. Deze manier van trainen is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Je kan op je eigen tempo deelnemen. Het is een afwisselende, motiverende trainingsmethode met persoonlijke aandacht. Trainen in een groep maakt het ook een stuk laagdrempeliger om te beginnen met sporten en hartstikke leuk!

Wat kan ik verwachten?
  • Persoonlijke begeleiding
  • Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

Wat kost het?
1 x Small Group Training in de week €35,- p/maand (p.p.)
2 x Small Group Training in de week €70,- p/maand (p.p.)
3 x Small Group Training in de week €105,- p/maand (p.p.)
Maak werk van je vitaliteit. Wil jij met je medewerkers vitaal blijven? Informeer dan eens naar onze mogelijkheden voor een bedrijfstraining bij jou op de zaak! Samen met al je collega’s lekker buiten aan de slag! We zullen je het betoog over fittere werknemers, minder ziekteverzuim, meer energie, hogere productiviteit en teambuilding besparen.

Wat kost het?*
  • Personal Training €27,50 per training
  • Duo Training €40,- per training
  • Small Group Training €60,- per training (max. 8 personen)

*Prijzen zijn exclusief BTW
Power Walking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die aan Power Walking doen evenveel calorieën verbranden als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!

Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, bloeddruk verlagen of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

Wat kan ik verwachten?
  • Een gezellige groepstraining onder begeleiding van een personal trainer met extra aandacht voor techniek en uitvoering.
  • Tijdens de training is er ruimte voor persoonlijke adviezen en tips over een gezonde lifestyle.

Wat kost het?
1 x Power Walking in de week €35,- p/maand (p.p.)
Zwanger & Fit is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit® coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.

Wat kan ik verwachten?
In deze training besteden we aandacht aan o.a.:
  • Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
  • Versterken en/of behouden van spierkracht
  • Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
  • Ontspanning

Wat kost het?
1 x Zwanger & Fit in de week €35,- p/maand
Ben je niet in de gelegenheid om naar ons toe te komen of woon je niet in de omgeving van Den Bosch, maar wil je wel graag trainen? Dan hebben wij de oplossing voor jou: sporten op afstand!

Wat kan ik verwachten?
Wij bieden Online Coaching aan waarbij we je goede begeleiding geven en je blijven motiveren! Ook kan het BenFit-programma (zie voedingsadvies onderaan de pagina) online gevolgd worden.

Wat kost het?
Neem contact met ons op om een persoonlijk programma te maken.
aanbod
trainingen

Klik op een training voor informatie en tarieven.

Sporten is gezond, maar buiten sporten is nóg gezonder! Den Bosch heeft veel geschikte locaties voor outdoor personal training, waaronder de Oosterplas, Noorderplas, de Zuiderplas, de IJzeren Vrouw of in het Zuiderpark. Maar ook andere locaties in en rondom Den Bosch zijn geschikt voor Outdoor Personal training. Iedere keer train je op een plek waar jíj graag getraind wilt worden.

Wat kan ik verwachten?
Outdoor fitness is in principe voor iedereen geschikt, dit komt omdat we elke oefening eenvoudig kunnen aanpassen aan ieders niveau. We bieden dan ook work-outs op maat. Enkele doelstellingen:
  • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?
1 x personal training in de week €110,- p/maand
2 x personal training in de week €220,- p/maand
3 x personal training in de week €330,- p/maand
Train je liever samen met een partner? Of deel je graag de kosten van een personal training? Dat kan ook. Samen je doelen behalen is soms leuker, ook al zijn de doelen verschillend!

Wat kan ik verwachten?
Duo Training is in principe voor iedereen geschikt, die liever samen wilt trainen. Het voordeel van Duo Training is dat je elkaar motiveert en toch de persoonlijke aandacht krijgt. Je bepaalt je eigen doelstellingen en de oefeningen worden aangepast aan ieders niveau. Enkele doelstellingen zijn:
  • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?
1 x duo training in de week €80,- p/maand (p.p.)
2 x duo training in de week €160,- p/maand (p.p.)
3 x duo training in de week €240,- p/maand (p.p.)
Sporten in je eigen omgeving, dat doe je met een personal trainer aan huis. Outdoor PT verzorgt trainingen aan huis of buiten op een plek bij jou in de buurt. Samen met je personal trainer werk je aan een gezonde leefstijl, betere conditie en bereik je jouw persoonlijke doelen.

Wat kan ik verwachten?
De personal trainer komt met de benodigde materialen naar je toe. Heb je zelf een sportruimte of eigen materiaal? Dan is het ook mogelijk om daarmee aan de slag te gaan. Enkele doelstellingen:
  • Afvallen (verbeteren body composition)
  • Fitter worden
  • Sterker worden
  • Vitaal blijven/worden

Wat kost het?
1 x Personal Training in de week €110,- p/maand
2 x Personal Training in de week €220,- p/maand
3 x Personal Training in de week €330,- p/maand

*Valt jouw locatie buiten onze plaatsen? Neem dan contact op voor meer informatie.
Bij Outdoor PT bieden we de mogelijkheid tot Small Group Training. Small Group Training is een effectieve fitnessoplossing, waar je met meerdere mensen tegelijk traint. Deze manier van trainen is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Je kan op je eigen tempo deelnemen. Het is een afwisselende, motiverende trainingsmethode met persoonlijke aandacht. Trainen in een groep maakt het ook een stuk laagdrempeliger om te beginnen met sporten en hartstikke leuk!

Wat kan ik verwachten?
  • Persoonlijke begeleiding
  • Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

Wat kost het?
1 x Small Group Training in de week €35,- p/maand (p.p.)
2 x Small Group Training in de week €70,- p/maand (p.p.)
3 x Small Group Training in de week €105,- p/maand (p.p.)
Maak werk van je vitaliteit. Wil jij met je medewerkers vitaal blijven? Informeer dan eens naar onze mogelijkheden voor een bedrijfstraining bij jou op de zaak! Samen met al je collega’s lekker buiten aan de slag! We zullen je het betoog over fittere werknemers, minder ziekteverzuim, meer energie, hogere productiviteit en teambuilding besparen.

Wat kost het?*
  • Personal Training €27,50 per training
  • Duo Training €40,- per training
  • Small Group Training €60,- per training (max. 8 personen)

*Prijzen zijn exclusief BTW
Power Walking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die aan Power Walking doen evenveel calorieën verbranden als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!

Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, bloeddruk verlagen of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

Wat kan ik verwachten?
  • Een gezellige groepstraining onder begeleiding van een personal trainer met extra aandacht voor techniek en uitvoering.
  • Tijdens de training is er ruimte voor persoonlijke adviezen en tips betreft een gezonde leefstijl.

Wat kost het?
1 x Power Walking in de week €35,- p/maand (p.p.)
Zwanger & Fit is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit® coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.

Wat kan ik verwachten?
In deze training besteden we aandacht aan o.a.:
  • Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
  • Versterken en/of behouden van spierkracht
  • Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
  • Ontspanning

Wat kost het?
1 x Zwanger & fit in de week €35,- p/maand
Ben je niet in de gelegenheid om naar ons toe te komen of woon je niet in de omgeving van Den Bosch, maar wil je wel graag trainen? Dan hebben wij de oplossing voor jou: sporten op afstand!

Wat kan ik verwachten?
Wij bieden Online Coaching aan waarbij we je goede begeleiding geven en je blijven motiveren! Ook kan het BenFit-programma (zie voedingsadvies onderaan de pagina) online gevolgd worden.

Wat kost het?
Neem contact met ons op om een persoonlijk programma te maken.
aanbod
Health check
Het fysieke onderzoek wordt met behulp van de gezondheidstest gedaan.

Health Check

De Health Check beoordeelt onder andere:
  • Gewicht
  • BMI (Body Mass Index)
  • Vetpercentage
  • Bloeddruk
  • Zuurstofsaturatie
  • Hartslag- en ademfrequentie
  • Conditie (VO2max)
  • Lenigheid
  • Kracht

Eventuele extra opties
  • Longfunctie
  • Houdingsanalyse
  • Slaaponderzoek

Wat kost het?
Health Check €125,-
Bloedonderzoek (Glucose en Cholesterol) €27,50
Longfunctietest €60,-
Houdingsanalyse €45,-
Slaaponderzoek €300,-
aanbod
voedingsadvies
Wij werken samen met het voedingsprogramma van BenFit.

Voedingsadvies

Het BenFit-programma leert je een gezonde leefstijl met drie essentiële pijlers: eet, beweeg en relax. Het is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je leefstijl te werken. Of je doel nu is om af te vallen, aan te komen of in balans te blijven. Je wordt hierin begeleid door een persoonlijke coach, die samen met jou aan de slag gaat om deze gezonde leefstijl te realiseren.

Wat kan ik verwachten?
Wekelijks nieuw persoonlijk voedingsschema met recepten, boodschappenlijst, persoonlijke begeleiding, wekelijkse mail met het thema van de week en gewichtsverlies tot wel 10 kilo in 3 maanden.

Wat kost het?
6 weken voedingsadvies voor €175,-
12 weken voedingsadvies voor €299,-
Wij bieden verschillende vormen van personal training aan. Zo kan je zelf bepalen in welke mate jij begeleiding wilt en/of nodig hebt. Vind je het bijvoorbeeld lastig om jezelf ertoe te zetten om te gaan sporten? Dan kunnen wij je die stok achter de deur bieden om minimaal 2-3 keer per week met ons te gaan sporten. Ben jij iemand die op eigen houtje al gaat hardlopen, maar met ons aan één van je andere doelen wilt werken, kan het ook zomaar zijn dat je aan 1 keer per week al voldoende hebt. Wij passen ons aan op jouw wensen en behoeften. Wil je buiten het sporten ook een persoonlijk voedingsadvies? In ons team bevindt zich een voedingsspecialist die je graag helpt op gebied van gezonde voeding.
Onze personal training gaat verder dan een uurtje intensief bewegen: we adviseren je, motiveren je en dagen je uit, op een positieve en respectvolle manier. We zien onszelf daarom niet alleen als trainers, maar ook als personal coaches.
Onze personal training gaat verder dan een uurtje intensief bewegen: we adviseren je, motiveren je en dagen je uit, op een positieve en respectvolle manier. We zien onszelf daarom niet alleen als trainers, maar ook als personal coaches.